مدیریت استرس
استرس چه کم و چه زیاد یکی از واقعیت های زندگی است که در تمامی افراد وجود دارد، به همین دلیل برخی تصور میکنند راهی برای مقابله و یا مدیریت استرس وجود ندارد و یک امر همیشگی است! اما باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید زیرا کنترل همه چیز به خود ما بستگی دارد […]