مقالات روانشناسی

مشاوره، یک فرایند رشدی در جهت تغییر خواسته های فکری و روحی می باشد. همچنین هدف از شرکت در این فرایند، برطرف کردن چالش های ذهنی و ایجاد شرایط جدید روحی است. هم اکنون این پروسه، بهترین راهکار برای درمان بسیاری از معضلات و مشکلات روحی و اجتماعی شناخته می شود. چنین جلساتی، تحت نظر […]

تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) به عنوان یک روش روان شناسی که توسط اریک برن (Eric Berne) توسعه یافته است، به بررسی و تحلیل الگوهای ارتباطی بین افراد می پردازد. این رویکرد متمرکز بر تعاملات بین افراد و چگونگی تأثیرگذاری آنها بر یکدیگر است. تحلیل رفتار متقابل از زبان ساده و قابل درکی برای تبیین […]

آیا شما نیز علاقه‌ مند هستید تا خودتان را بهتر بشناسید و ارتباط خود با محیط پیرامون را بهبود بخشید؟ آیا می‌ خواهید نقاط قوت و ضعف خود را پیدا کنید و با توجه به شناختی که کسب می ‌کنید، به سوی پیشرفت و آینده ‌ای روشن گام بردارید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات […]

افراد با سوال کردن از دوستان و آشنایان و جست و جو کردن در سایت ها برای پیدا کردن یک مرکز روانشناسی ایده آل تلاش می کنند. همان طور که می دانید برای همه ی افراد انتخاب یک مرکز مشاوره خوب که به آن رجوع کنند، مهم است. زیرا که می خواهند کلینیک مشاوره ای […]

مدیریت و کنترل استرس یکی از مهارت‌های ضروری است که هر کسی باید آن‌ها را یاد بگیرد. از این رو در این مطلب قصد داریم به بررسی راه‌های مدیریت استرس و غلبه بر آن بپردازیم. چرا کنترل و مدیریت استرس بسیار مهم است؟ اگر فرد با استرسی هستید، سلامتی خود را در معرض خطر قرار […]

همه شما مطمئنا واژه کودک شاد به گوشتان خورده است، واژه ای که اگر در ما خاموش شود باعث می شود در بزرگسالی افکار منفی به سراغمان بیاید و شادابی خود را از دست بدهیم. پس در ادامه همراه ما باشید تا متوجه شویم کودک درون چیست ؟ راهکار بهتر شناختن کودک درون چیست؟ در […]

برای انتخاب بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران باید جایی را انتخاب نمایید که بهترین خدمات را با بهترین کیفیت به شما ارائه دهد. در این مطلب سعی بر آن شده است که در مورد بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران اطلاعاتی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.  کاربرد نوروفیدبک به عنوان یکی از روش های […]

باید بدانید که ناراحت بودن و افسرده بودن دو بحث جدا از هم هستند که در اصل تفاوت های اساسی با یکدیگر دارند. در این مطلب میخواهیم به ۵ تفاوت خلق منفی و افسردگی و بعد از آن راه های مقابله با خلق منفی بپردازیم. حس ناراحتی حسی است که تمامی افراد در برهه ای […]

تحلیل رفتار متقابل در مقایسه با سایر نظریه های پیچیده و مبهم روانشناسی، با بیانی ساده و جامع، شخصیت انسان ها را در قالب مدلی کاربردی و علمی ارائه می دهد که هرکسی می تواند آن را یاد بگیرد و با به کار بردن آن در زندگی خود رفتارها، احساسات، شخصیت دیگران و شکل ارتباطش […]

در مطالب قبلی در مورد نوروفیدبک و جزئیات آن با شما صحبت کردیم و موارد متعددی را در این زمینه خدمت شما بیان کردیم در این مطلب قصد داریم به طور دقیق و متمرکز بر روی فواید نوروفیدبک که شگفت زده تان می کند صحبت کنیم، پس همراه ما باشید. در ادامه فواید نوروفیدبک را […]

اهمیت انتخاب درست یک کارگاه روانشناسی ازدواج و مشاور ازدواج دردهه‌های اخیر به شدت جدی شده‌ است. به خصوص در ازدواج‌های سنتی، افراد ترجیح می‌دهند دوران نامزدی خود را با مشاور و روانشناس خود شریک شوند که به آن‌‌ها در اداره یک زندگی مشترک بیشترین کمک را برساند. ویژگی های یک کارگاه روانشناسی و یک […]

همه ما درگیر احساسات و افکار ناخوشایند میشویم، اما اینکه این حال بد ناشی از استرس است یا اضطراب و یا اینکه برای هر کدام باید چکاری انجام بدیم باید تفاوت استرس و اضطراب را بدانیم. وقتی شب ها قبل از خواب کلافه ایم و افکار همینطور رژه میروند و ما فقط کلافه میشویم یا […]

مشاوره قبل از ازدواج، پیشگیری بهتر از درمان است، ما برای پیشگیری از مشکلات احتمالی یا بیماری ها واکسن میزنیم و برای ازدواج که مهمترین تصمیم در زندگی هر فرد است نیز لازم است که از همین ابتدا حساب شده پیش بریم. ازداواج پیوند دو فرد است که در دو شرایط و خانواده متفاوت بزرگ […]

هر کس با توجه به شناختی که نسبت به خود دارد می تواند مسیر زندگی خود را مشخص و راه خود را پیدا کند. به همین دلیل شناخت و درکی که کودکان نسبت به خودشان دارند بسیار مهم است و خودشناسی در کودک و نوجوان تاثیرات شگفت انگیزی در آبنده آن ها خواهد داشت در […]

استرس به یک نوع فشار روانی گفته می شود که معمولا اکثر ما بار ها در طول زندگی آن را تجربه کرده ایم. اگر شما هم از این فشار روانی رنج می برید و به دنبال روش هایی برای کنترل آن هستید پیشنهاد می کنیم تا انتها این مطلب همراه ما باشید. روش های مدیریت […]

قطعا شما حتی برای یکبار هم که شده کلمه خودشناسی را شنیده اید مخصوصا در این سال های اخیر که اهمیت بیشتری پیدا کرده است! اما آیا واقعا می دانید که خودشناسی چیست و چه کاربردی در زندگی دارد؟ تمرینات خودشناسی چیست؟ با نیک اندیشان همراه باشید تا به بررسی پاسخ های شما بپردازیم. هدف […]

من بالغ کیست؟ در کارگاه تحلیل رفتار متقابل که توسط دکتر سعید بهزادی فرد برگزار شد به شما به خوبی توضیح دادیم که هر شخصی در هر حالتی که می خواهد باشد دارای سه شخصیت درونی والد، کودک و بالغ است و درباره تئوری تحلیل رفتار متقابل صحبت های بسیاری شد. پس از آن سوال […]

منظور از اضطراب چیست؟ اضظراب جزو یکی از واکنشهای طبیعی بدن است که در برابر فشار روانی نمایان می شود و قطعا همه ما آن را در شرایط مختلف زندگی تجربه کرده ایم، برای آن که بیشتر بتوانیدبا مفهوم اضطراب و راه های درمان آن آشنا شوید تا انتها این مطلب همراه ما باشید. اضطراب […]

کمبود محبت! با شنیدن این دو کلمه هر کس ممکن است یک سناریو در ذهنش ایجاد شود، اما واقعا منظور از آن چیست؟ چند درصد از مردم از عواقب محبت نکردن اطلاع دارند و می دانند که کمبود محبت به عزیزان یا فرزندانشان ممکن است چه مشلکلاتی برای آن ها ایجاد کند! اگر شما هم […]

وابستگی زمانی اتفاق می افتد که ما به فرد دیگری این اجازه را می دهیم که بر روی احساسات و رفتار هایمان کنترل داشته باشد و زمانی که این شرایط رخ دهد حاضر خواهیم بود هر کاری را انجام دهیم تا تنها رضایت آن فرد را جلب کنیم. در واقع درصد بسیار کمی از وابستگی […]

بحث درونگرا و برونگرا بودن برای اولین بار توسط روانشناس معروف کارل یونگ بیان شد، او با توجه به نگرش هایش درون شخصیت هر انسان دو نوع تیپ شخصیتی را تشخیص داد. اما معنای این دو چیست؟ و چه تفاوت هایی بین افراد درون گرا و برون گرا وجود دارد همچنین از کجا بفهمیم که […]

همه ما دارای سبک ارتباطی منحصر به فرد خودمان هستیم که از طریق آن با دیگرا ارتباط بر قرار می کنیم، با این حال طیق تحقیقاتی کع انجام شده است می توان انواع سبک های ارتباطی را به 3 نوع تقسیم کرد. این تقسیم بندی به ما کمک می کند که طیف های گستره ای […]

تصور شما از یک فرد با اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس یک مسئله پیچیده ای است که ریشه در باور ها و احساسات هر فرد دارد، به طور کلی افراد با اعتماد به نفس دارای یک سری ویژگی های متمایز هستند که مهم ترین آن زبان بدن است. اگر می خواهید با زبان […]

اعتماد به نفس بعنی داشتن طرز فکر مثبت درباره خودتان و توانایی‌هایتان، داشتن اعتماد به نفس یکی از مهم ترین راه ها برای رسیدن به موفقیت است اما چگونه میتوان اعتماد به نفس خود را بالا برد و راه های بالا بردن اعتماد به نفس چیست؟ در بسیاری از مواقع افراد اعتماد به نفس را […]

همه ما در مواقع ای که با شرایط نا مناسبی از زندگی روبرو می شویم حال روحیمان نابسامان می شود و دچار پریشانی می شویم، اما این شرایط دائم نخواهد بود و پس از مدتی به شرایط قبل باز خواهیم گشت؛ افسردگی زمانی است که این حال بد دائم شود و بیشتر از 2 یا […]

معمولا هر والدینی از یک روش برای تربیت فرزند خود استفاده می کند و یا به اصطلاح ما روانشناسان به سراغ یکی از سبک های فرزند پروری میروند! اما بچگونه میتوان برای تربیت فرزندان به بهترین روش عمل کرد؟ برای اینکه شما بتوانید فرزند خود را به درستی تربیت کنید لازم است که با 4 […]

راه های کنترل خشم و عصبانیت چیست؟ چگونه میتوانیم در هنگام عصبانیت خشم خود را کنترل کنیم؟ خشم یکی از واکنش های قوی در انسان است که کنترل آن اهمیت ویژه ای دارد زیرا در صورت فوران کردن ممکن است به روابط شما آسیب بزند! اما چگونه میتوان از این آسیب زدن جلوگیری کرد؟ برای […]

وسواس و افکار مزاحم یک فشار فکری هستند که مانع از انجام یک کاری در فرد می شوند و با اینکه از غیر منطقی بودن آن آگاه است اما توانایی این را ندارد که آن را متوقف کند. اما چگونه میتوان این اختلال را درمان کرد؟ اختلاس وسواس چیست؟ روانشناسان وسواس را نوعی بیماری شدید […]

عزت نفس چیست و چه تمرین هایی را برای افزایش عزت نفس باید انجام داد؟ عزت نفس در حقیقت نظری است که ما نسبت به خودمان داریم اگر ما نسبت به خودمان نظری مثبت داشته باشیم و اساسا خودمان را دوست بداریم در مقابله با فراز و نشیب های زندگی بسیار بهتر عمل خواهیم کرد؛ اما […]

همانطور که پیشتر در مقاله آشنایی با نوروفیدبک گفتیم، به روشی که در آن، مغز ما با توجه به بازخورد هایی که از محیط اطراف میگیرد، به کنترل کارکردهای جسمی و روحی می پرداز، نوروفیدبک گفته میشود؛ درواقع نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است، که در آن به طور مستقیم روی مغز کار می‌شود، و بر اساس […]